【男性情趣】日本NPG＊猥辱4穴晶愛麗後庭潤滑-100ml-RION 自慰套－方玉萍的生活時報

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商品訊息簡述:

「妳爸是吳宗sm用品憲？」同學Google揭穿身世 Sandy罕見動怒！

藝人Sandy（吳姍儒）因從小在國外念書，練就一身高水準的英文能力，從美國留學回台後，就在國中擔任英文老師。近日她的學生爆料，因好奇Sandy的家世，於是上網Google她的身分，意外發現她是吳宗憲的女兒，事後Sandy嚴肅地向全班說，希望大家不要再傳這件事了。

▼（圖／翻攝自吳姍儒臉書）

（封面圖／翻攝自吳宗憲臉書）

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想有好睡眠品質不能只靠藥物治療高醫運用認知行為治療開非藥處方

對現代人來說，失眠已是個普遍的問題，研究顯示當睡眠被完全剝奪後，會出現躁動不安、注意力下降、短期記憶變差等情況，少數人甚至會出現錯覺、幻覺、妄想與視覺錯亂等症狀；即便是縮短睡眠的時間來進行部分睡眠剝奪研究，亦有機會致使工作效能部分下降。

台灣睡眠醫學學會的委託研究顯示，全台慢性失眠盛行率逾一成一，長期失眠不僅對專注力、記憶力、決策力、生活與工作能力造成影響，也可能增加日後罹患情緒障礙症（如憂鬱症）、心肺系統疾病、疼痛相關之骨骼肌肉系統疾病及免疫功能異常的風險。

據衛福部食藥署的資料，台灣人每年約服用下三億二千七百萬粒安眠藥，其實並不是民眾喜歡吃安眠藥，只是很多人不知道還有其他的治療方法；藥物治療對於緩解失眠的療效較快，其實並不是安眠藥不好，只是停藥後易復發。坊間治療失眠（非藥物治療）的方法百百種，但經過科學認證，唯一具明確療效且無副作用的便是「認知行為治療」。

高醫精神醫學部主治醫師蘇振翔表示，利用認知行為治療的概念，醫院設計出一套針對睡眠障礙症的非藥物治療協助方案，療法內容分成以下4個部分──

睡眠衛生契約：條列重要的睡眠衛生事項，並與個案約定遵守；學習放鬆技巧：安排生理回饋治療，並提供放鬆光碟回家持續練習；睡眠日記：紀錄就寢、起床的時間及大致的入睡時間；睡眠調整：利用刺激控制法與睡眠濃縮法修正睡眠習慣及時間。

失眠治療不僅是吃藥，若能合併非藥物治療，相信能更早擺脫失眠之苦。

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